リストラティブヨガ（月1回）

心と身体をゆっくりと回復へと導く、深いリラクゼーションのためのクラスです。

ブロックやブランケット、ボルスターなどのプロップスを使い、身体をやさしく支えながら、無理のない姿勢で長くとどまります。

力を手放し、呼吸に身を委ねることで、内側からほどけていくような静かな時間を過ごしていきます。

少人数で、落ち着いた空間の中で行います。

※このクラスは教室開催のみとなり、オンライン配信はありません。

Restorative Yoga (Once a month )

A gentle and deeply restful practice to support both physical and mental recovery.

Using props such as blocks, blankets, and bolsters, the body is fully supported, allowing you to soften into each posture with ease.

By releasing effort and resting into the breath, you are invited into a quiet, nourishing space of deep relaxation.

Held in a small group setting with a calm and supportive atmosphere.

This class is offered in-studio only (no online streaming).