家でヨガを。オンラインクラス

90分間のクラスでは、ISHTA Yogaの基礎ポーズを中心に、初心者から初級〜中級の方まで安心してご参加いただけます。呼吸法と瞑想も毎回取り入れ、実践と理解の両方を深めていきます。

ISHTA Yogaは、ハタヨガ・タントラ哲学・アーユルヴェーダを統合したメソッド。

身体だけでなく、心やエネルギーのバランスも大切にしながら、ヨガを体系的に学びます。

ブロックやブランケットなどのプロップスを使い、安全性と正しいアライメントを重視。

それぞれのペースやコンディションを尊重しながら、無理なくポーズを深めていきます。

オンラインでありながら、つながりや気づきを大切にしたインタラクティブな時間です。

[Monthly Pass] で録画視聴も可能です。

Practice yoga at home. Online classes.

This 90-minute class focuses on foundational ISHTA Yoga poses, suitable for beginners to lower-intermediate levels.

Each session includes breathwork and meditation, supporting both practice and understanding.

ISHTA Yoga (Integrated Science of Hatha, Tantra, and Ayurveda) brings together physical practice, philosophy, and holistic health to offer a well-rounded approach to yoga.

Using props such as blocks and blankets, we prioritize safety and intelligent alignment, while gradually deepening the practice in a supportive way.

Each student’s pace and condition are always respected.

An interactive online space to connect, explore, and deepen your practice.

“Monthly Pass“ includes access to class recordings..