教室では、

・解剖学に基づいた身体の理解

・タントラ哲学から読み解くヨガの本質

・アーユルヴェーダの基礎知識

・日々の実践に活かせる呼吸法と瞑想

を軸に、実践と理解の両方を深めていきます。

「なぜこの動きをするのか」

「呼吸はどこで起きているのか」

「ヨガは何を目指しているのか」

一つひとつを丁寧に紐解きながら、身体と感覚への理解を育てていきます。

クラスでは必要に応じてアジャスト（手でのサポート）を行い、より安全で的確なアライメントへと導きます。

ヨガマット、ブロック、ブランケット、アイピローなど、ヨガに必要なプロップスはすべてご用意しています。レンタルは無料です。身軽にご参加いただけます。

少人数制の落ち着いた環境の中で、

一人ひとりのペースを大切に、静かに積み重ねていくクラスです。

ヨガを「理解する」時間を。

In the studio, we explore yoga through both practice and understanding, including:

• anatomical awareness of the body

• the essence of yoga through Tantra philosophy

• foundational knowledge of Ayurveda

• breathwork and meditation for daily practice

Each class is an opportunity to deepen your practice while reflecting on:

“What is the purpose of this movement?”

“Where does the breath arise?”

“What is yoga truly guiding us toward?”

Through this process, you develop a more refined awareness of both body and mind.

Hands-on adjustments are offered when appropriate to support safe and precise alignment.

All props are provided, including mats, blocks, blankets, and eye pillows.

Rental is free, so you can arrive with ease.

With a small group setting, the space remains calm and focused, allowing for steady and thoughtful progression.

A space to understand yoga more deeply.